Episode 326 mit Fabian Hambüchen (Olympiasieger & Unternehmer)

00:00:00: Fabian, willkommen im Podcast.

00:00:01: Ja, vielen lieben Dank!

00:00:02: Grüß dich!

00:00:03: Wenn das du heute da bist ist eine sehr spezielle Episode für mich und zwar habe ich selber einen Tourenbezug und natürlich auch einen Crossfit-Bezug dann später gekriegt.

00:00:12: deswegen haben wir viele Themen die wir durchsprechen können aber ein Hauptthema ist natürlich auch dein Olympiasieg.

00:00:19: bevor wir reinsteigen eine kurze Wormabfrage.

00:00:21: Wir hören viele Leute zu, die haben Kinder Vereine besuchen, würde ich jetzt mal sagen.

00:00:26: Das weiß ich aus den Direktgesprächen.

00:00:28: Deswegen eine Frage an dich auf was würdest du denn achten wenn Du ein Kind zu einem Turnclub oder einen Turnverein schickst?

00:00:36: Trainer etc.

00:00:39: Also das Wichtigste ist ja erstmal dass sie überhaupt den Weg zu den Turnclubs finden!

00:00:42: Zu dem Turnvereinen!

00:00:43: Das ist ja heutzutage auch nicht mehr Gang und Gebe.

00:00:46: Ja das ganze Thema Sport in Deutschland Boah da könnten wir jetzt ein Riesenfass hier aufmachen Und es geht alles ein bisschen den Bergab Den Bach runter Und deswegen grundsätzlich bei Thunverein.

00:01:00: Ich meine klar, die Trainer müssen passen.

00:01:03: Es sollte eine schöne Atmosphäre sein spielerisch aber trotzdem auch mit ein bisschen Disziplin dass man den Kindern auch schon direkt Werte mit gibt und so weiter weil ich finde das bleibt heutzutage sehr auf der Strecke wenn man sieht wie dieser Trend war von wegen man darf die Kinder nicht mehr bewerten beim Bundesjugenspielen oder Fußball spielen während Tore nicht gezählt.

00:01:25: Also das ist schon alles eine wilde Entwicklung gewesen.

00:01:28: Das geht jetzt zwar wieder in die andere Richtungen ein bisschen, aber ich glaube ja auch als Elternteil sollte man schon schauen dass man einen Turnverein findet wo zum Einen gutes Klima herrscht in der Turngruppe Aber auch Werte und vor allem auch Disziplin vermittelt wird.

00:01:46: Okay macht Sinn.

00:01:47: Ich habe mal gehört dass das Warm-Up auch ein sehr gutes Indiz dafür ist wie gut ein Trainer oder ein Trainer drin ist.

00:01:54: Ich kann mich erinnern, als ich im Kunstzonen war, als kleines Kind.

00:01:57: Ich habe dann mit elf aufgehört und da war das Warm-up gefühlt schon eine Stunde.

00:02:03: Ja, das war bei mir tatsächlich auch bis zum Schluss, dass mein Warm up eine Stunde ging.

00:02:07: Ich war noch einer der sehr lange oder ein sehr langes Warm Up Programm hatte aber es war ja jetzt nicht nur die ganze Zeit irgendwelche Denenübungen oder sonst was sondern das waren wir uns in kompletter Mix aus Dienung, Aktivierung von Mittelkörperstärkung.

00:02:22: Ja, das war ein komplexes Ding.

00:02:25: Ich habe ja mit meinem Vater immer trainiert und das war quasi sein Training im Prinzip des Warmup-Programms weil der mich da halt durchgewalkt hat von Anfang bis Ende und insofern hast du grundsätzlich schon recht also wenn die Trainer schon mal ein gutes Verständnis haben wie ein vernünftiges Aufwärmprogramm aussehen sollte dann ist er schon viel gegeben weil die meisten sagen einfach mach euch warm und dann geht es los Und keiner weiß, was er so wirklich zu tun hat.

00:02:53: Also insofern selbst im Turnverein ist das glaube ich auch schon ein wichtiges Indiz dafür dass die Trainer etwas drauf haben.

00:03:01: Okay dann die erste Frage warum glaubst du denn, dass Turnen eine gute Grundausbildung ist für den Sport aber irgendwie auch ja für den Geist und für den Charakter?

00:03:13: Also grundsätzlich erstmal als Kind glaube ich, kannst du kaum eine bessere Sportart finden wie Turnen.

00:03:19: Vielleicht noch in die Richtung Judo zum Beispiel weil das einfach ein ganzheitlicher Sport ist.

00:03:26: der ganze Körper wird beansprucht und Kinder kriegen vor allem einen Bewegungsgefühl.

00:03:30: ja das hilft schon wenn es dann auch Richtung Fahrrad fahren geht und man fällt um weiß sich abzurollen usw.

00:03:36: also insofern ist Turn erstmal grundsätzlich ein sehr sehr guter sport um ein bewegungsempfinden Gefühl für den eigenen körper zu bekommen.

00:03:43: das ist erst mal erst mal punkt eins Alles Weitere.

00:03:48: Ich meine, jeder muss für sich selbst entscheiden nachher ob der Sport einen Spaß macht.

00:03:55: Das ist Grundvoraussetzung Nummer eins.

00:03:57: Ja wenn es keinen Spaß macht dann brauchst du niemanden dazu zwingt Dann macht das auch auf Dauer halt keinen Sinn Aber ansonsten beim Sport oder gerade beim Touren auch klar Wie wir's eingangs schon gesagt haben die Werte Die vermittelt werden über Disziplin Ziel Zielstrebigkeit Auch einfach Ja, gewisse Konzentration und Fokus aufbringen zu müssen.

00:04:18: Ich glaube das hilft in allen Lebenslagen gerade wenn es dann auch schon in die Schule geht irgendwann noch Richtung Prüfung Abitur Studium was auch immer.

00:04:26: also es gibt so viele so viele Eigenschaften die dieses Turn aber Ich würde auch sagen, insgesamt der Sport einfach mit sich bringt.

00:04:35: Das hat dann natürlich auch nochmal einen Unterschied.

00:04:37: Es ist ein Mannschaftssport oder Einzelsport.

00:04:39: Da gibt es auch noch mal andere Komponenten.

00:04:41: Ja ich war ja immer in einem Einzellsport aber selbst in Turnen hast du als Mannschaft agiert bei den Wettkämpfen.

00:04:46: Kannst dir zwar keinen Pass oder eine Vorlage geben aber man unterstützt dich verbal und man ist im Trainingslager die ganze Zeit zusammen.

00:04:53: Jetzt ist das schon so ein gewisses Teamgefühl und ich kann mich auch noch gut zurückerinnern.

00:04:57: Wir hatten eine Weltmeisterschaft in Stuttgart-Zweißen-Sieben, wo wir mit der Mannschaft Tritter geworden sind und das war... Ich meine es war ein historischer Erfolg!

00:05:04: Das war die erste Mannschaftsmedaille im deutschen Turn seit der Wiedervereinigung.

00:05:08: Und äh....das war schon Wahnsinn.

00:05:10: was da abgängig.

00:05:11: Klar vor heimischer Kulisse, neuntausend Leute.

00:05:14: Ähm..das war geil.

00:05:15: Da hast du dich ja richtig als Team gefühlt.

00:05:18: Trotzdem sind wir halt nur Einzelsportart, was in manchen Situationen echt Klar auch sehr, sehr hart ist weil es nur auf dich ankommt.

00:05:27: Aber auf der anderen Seite auch wieder gut dass das nur auf Dich ankommt, weil du letztendlich kein Anderen mit deinem Fehler irgendwie mit in die Misere ziehst ja.

00:05:35: Insofern gibt's viele verschiedene Aspekte von Sportar zu Sportart aber grundsätzlich was der Sport einfach vermittelt für Menschen und auch dieses gemeinsame und gerade auch heutzutage um Barrieren abzuschaffen.

00:05:49: also da ist ja Sport wirklich das Einfaste Wenn man jetzt auch sieht, klar die ganze Flüchtlingsthematik und so weiter und sofort.

00:05:57: Wie kriegst du die Leute am besten zusammen?

00:05:59: Selbst wenn sie nicht die gleiche Sprache sprechen?

00:06:01: und da gibt es einfach nur so ein paar Dinge.

00:06:03: das ist eigentlich Sport Musik Kulinarik Kunst so ungefähr.

00:06:08: Das sind Sachen die kann man ohne Sprache verstehen und miteinander kommunizieren.

00:06:13: Und insofern sehe ich den Sport als ein ganz ganz essenzieller Bestandteil unserer Gesellschaft und auch etwas was eigentlich jeder Ja, jeder machen sollte und gerade auch in den Schulen halt weiter auch intensiv praktiziert werden sollte.

00:06:30: Finde ich sehr gute Gedanken!

00:06:32: Es ist ja auch ein spezieller Sport.

00:06:34: Sport ist ja oftmals vielleicht auch Output orientiert das heißt wer der am weitesten springt, am höchsten springt , am schnellsten läuft gewinnt.

00:06:41: beim Turnen gibt es ja noch die künstlerische ästhetische Komponente.

00:06:45: Wie ist das eigentlich wenn du jetzt zum Beispiel an deine Rekroutine oder so denkst?

00:06:49: Das ist ja nicht der maximale Output den du liefern kannst, sondern du musst ja eigentlich noch mehr können um dann perfekt auch ästhetisch zu performen.

00:06:57: Oder weißt du was ich mein?

00:06:59: Ja, ja!

00:06:59: Ich weiß was du meinst und finde es auch schön dass du diesen Aspekt anbringst weil der in den letzten zwanzig Jahren immer mehr verloren gegangen ist.

00:07:08: Wir hatten bis zwei tausend sechs hatten wir ein Wertungssystem im Turn mit der Höchspunktzahl zehn Komma Null.

00:07:15: Das war für die meisten sehr geläufig.

00:07:17: Die perfekte Zehn, das war so ein Mythos.

00:07:20: Heutzutage siehst du die Zehnen vielleicht noch bei Let's Dance oder so wenn die mal die Keule heben.

00:07:25: Aber ab Jahrzehnte haben Sie dieses ganze Wertungssystem geändert, quasi nach oben geöffnet.

00:07:30: Also es gibt keine Maximal-Punktzahl mehr.

00:07:32: Natürlich wenn man mal überlegt was sind die schwierigsten Bewegungen, die man tun kann?

00:07:37: Gibt das irgendwo schon einen Maximalwert?

00:07:39: aber der ist jetzt noch oben offen.

00:07:41: also man kann weit über zehn Punkte hinaus tun und ab dem Moment wo sie das ganze System offen gemacht haben wurde weniger auf die Ausführung und die Ästhetik geachtet sondern nur noch den Schwierigkeitsgrad.

00:07:53: schneller, weiter höher nur noch spektakulärer und es wird immer mehr Zirkus muss man fast sagen gar nicht negativ gemeint.

00:08:03: Einfach nur im Zirkust kommt's nicht auf Technik und Haltung an da kommt es nur darauf an dass es spektaculär ist Da ist Inszenierung ein großes Thema.

00:08:11: Ich meine ich gehe ja diesjahr auch noch in den Zirkus In Zirkuss Flickflag über Weihnachten und Silvester Dann können wir später noch zu beraten.

00:08:18: deswegen ich habe einen guten Besuch zum Zirkuz.

00:08:21: aber wenn man diese Ästhetik betrachtet jetzt beim Touren, die es früher noch gab und sagen wir mal ganz, ganz früher in den Siebzigern, Achtzigern wurde dir auch noch mit bewertet.

00:08:30: Jetzt ist es mehr so ein subjektives Entfinden weil du hast es am Anfang gesagt Wir haben keine messbaren Daten!

00:08:35: Wir werden letztendlich von Menschen bewerteten vom Kampfrichtern.

00:08:38: das heißt es ist immer subjektiv Und eine gewisse ästhetikeleganz gibt natürlich einen schönen Eindruck bei den Kampfrichter was dir auf am Ende wahrscheinlich mehr Punkte bringt.

00:08:47: dann selbst wenn's nicht mal ne eigene Wertung oder Punktzahl gibt für Ästhetik und Eleganz.

00:08:54: Aber das ist genau der Punkt, dass man in den letzten Jahren wirklich schauen musste so schwierig wie möglich zu tun aber gleichzeitig halt auch an der Ausführung zu feilen.

00:09:06: Und das war die große Kunst nachher Dass man da so eine schöne Balance einen gescheiten Mittelweg einfach findet.

00:09:13: Ja ich hatte am Rek immer ein Erzliebalen Und der war dafür bekannt, dass er immer auf spektakulär gegangen ist.

00:09:21: Immer Vollgas, viele Flugbewegungen und dies und das aber bei der Ausführung nicht ganz so elegant und sauber war.

00:09:28: Ich war vom Schwierigkeitsgrad ein bisschen drunter, aber habe eher probiert über die Ausführungen zu punkten.

00:09:32: Somit war es bei uns mal in Kopf an Kopfrennen bei den Geschichten was einfach spannend ist.

00:09:37: Aber gerade diese Entwicklung Ja, war sehr schwierig in den letzten zwanzig Jahren und jetzt haben sie so langsam ein bisschen aber auch wieder angefangen den Weg zurückzufinden.

00:09:47: Bei Frauen haben Sie viel mehr Aufmerksamkeit tatsächlich gerade bei einer Bodenübung auf das tenterische Ästhetische jetzt gelegt.

00:09:55: also da kommen sie langsam wieder zurück zu alten Mustern.

00:09:59: Aber ja ist ein spannendes Thema und du musst über die Dinge stehen.

00:10:03: Das muss so fit sein dass wie Du es eingangs gesagt hast was Du dann abrufen willst Dass du da gar nicht mehr drüber nachdenken musst, schaffe ich das?

00:10:12: Sondern nur wie gut schaffig ist.

00:10:14: Ja!

00:10:15: Das jetzt gerade.

00:10:15: der letzte Satz ist auch super wichtig für alle die hier zuhören.

00:10:17: Ich meine hier hören viele Leute zu sind Unternehmer-, Geschäftsführerinnen, die sind in der Wirtschaft tätig im Mittelstand und man plant ja auch so eine Art Jahresroutine im Unternehmen.

00:10:26: Das heißt man möchte eine gewisse Performance im Jahr erreichen und wenn man die halt auf höher weiter spektakulärer und auf Anschlag planen fällt man ja oft dann in den Default zurück indem man dann sage ich mal sauber nicht tun, aber halt dann performen kann.

00:10:39: Und ich glaube so was wirklich aufzusetzen und da genau diesen Grad zu finden ist ja auch etwas das die Leute hier interessiert.

00:10:45: Ja und damit eine Frage wie stellst du dich eigentlich heute vor?

00:10:49: Was machst du gerade?

00:10:51: Das ist ne gute Frage.

00:10:52: also laut Finanzamt bin ich freischaffender Künstler glaub' ich.

00:10:59: So nennt sich die Jobbeschreibung.

00:11:02: Es wird immer wilder.

00:11:03: mittlerweile gibt's ja da auch man kann es ja wirklich Influencer YouTuber nennen ... beim Finanzamt mittlerweile.

00:11:09: Und bei mir ist es tatsächlich freischaffender Künstler.

00:11:13: Okay... Letztendlich bin ich selbstständig, ja?

00:11:17: Ich habe seit meinem Karriereende in Dezember-Zw.m.

00:11:22: hab ich weiterhin mit Sponsoren und den Medien, mit Fernsehsendern gearbeitet.

00:11:27: Ich bin bei Eurosport als Olypke Experte im Einsatz sowohl im Sommer als auch im Winter.

00:11:32: Da bin ich bei einem olympischen Spielnehmer dabei.

00:11:34: Ich bin der Host einer eigenen TV-Show, eine Live Show wo wir meistens den Tag zusammenfassen oder ich kommentiere dann das Touren noch.

00:11:43: Das mache ich total gerne, halte Vorträge und bereist mentale Stärke und Motivation.

00:11:49: Ja, ich bin Gast in diversen TV-Shows also lebe immer noch von dem... von dem Bekanntheitsgrad, den ich mir als Sportler erarbeitet habe, hat parallel aber mein Sportsstudium in Köln an der Sportuschule abgeschlossen irgendwann.

00:12:00: Hat sich natürlich in die Länge gezogen ohne Ende, weil ich es natürlich außer wirklich das erste und zweite Semester habe, glaube ich voll Zeit gemacht und danach habe ich schon gemerkt okay keine Chance das mit dem Sport zu verbinden.

00:12:12: dann kam irgendwann noch Schulterverletzung dazu, dann konnte ich gerade bei einem sportsstudium die Praxisgurse nicht machen.

00:12:17: also haben sie alles in die länge gezogen Und tatsächlich dann erst mit dem ersten Lockdown von Corona hatte ich halt mal Zeit.

00:12:24: Ich konnte mich dann entspannt hinsetzen in die Bachelorarbeit schreiben, also insofern hat das schon ewig gedauert.

00:12:28: aber das habe ich nebenbei abgeschlossen um einfach auch was in der Hand zu haben je nachdem wo es irgendwann mal hingeht.

00:12:34: Aber tatsächlich momentan immer noch sehr sehr frei unterwegs Mit vielen verschiedenen Sachen was das Leben Aufwähngend abwechslungsreich macht aber auch manchmal unplanbar.

00:12:46: ja Wo du dich dazu entschieden hast, du beendest jetzt sozusagen deine Tourenkarriere extrem erfolgreich.

00:12:52: Ich meine, du hast wahnsinnig viele Medaillen gewonnen!

00:12:55: Ich fand auch super interessant, ich glaube, vierzig deutsche Meister, oder?

00:12:59: Ja!

00:13:00: Das muss man sich auch einmal geben, wenn man das mal so mit dem Fußball vergleicht, da sind wir ja schon sehr stolz auf zweistellige deutsche Meistersanzahl...

00:13:08: Man darf nicht vergessen, die Leute sagen auch ich werde nächstes Jahr vierzig.

00:13:12: Wie kannst du in vierzig mal deutscher Meister sein?

00:13:15: Im Turn haste halt die Chance bei einer Meisterschaft sieben Titel zu holen.

00:13:19: Ja ist immer noch Mords.

00:13:22: viel bin auf Rekordhalter auf jeden Fall mit den vierzig.

00:13:26: und ja es ist schon immer wieder lustig.

00:13:30: aber wenn die Leute dann denken so hör wie kannst Du denn mehr als einmal deutscher meister werden?

00:13:35: Es sind plötzlich Titel insgesamt mittlerweile.

00:13:38: Ja, stimmt das muss man eigentlich erklären hast recht.

00:13:40: Und dann hast du es natürlich auch mit vielen Europameisterschaften Weltmeisterschaft und eben mit der Olympia-Medaille, Goldmedaille dann gekrönt.

00:13:49: Als du dir Gedanken gemacht hast was mache ich als nächstes?

00:13:51: Wie war der Prozess für dich?

00:13:53: Was ging dir da so durch den Kopf?

00:13:56: Man hört ja oft dass Sporter in einen Loch fallen, dass sie nicht wissen wie's weitergeht.

00:14:02: Es gibt wenige die... sagen wir mal, wirklich einen hundertprozentigen Plan haben.

00:14:07: Ein Kumpel von mir, ein ehemaliger Stabhochspringer, der Björn Otto aus Leverkusen.

00:14:12: Der hatte in der Familie, ich glaube, der Opa war Pilot und er fand das Fliegen schon immer faszinierend.

00:14:18: dadurch auch der Sport nachher wenn er über sechs Meter über die Stange geflogen ist, über die Latte... Und der hat dann irgendwann schon parallel eine Pilotenausbildung angefangen weil er gesagt hat es ist ein großer Traum und der hatte zum Beispiel den nahtlosen Übergang nachher.

00:14:32: Deswegen gibt es auch solche Leute, aber die meisten ist ja tatsächlich so.

00:14:36: Du widmest alles dieser einen Sache!

00:14:38: Ja du hast als Kind damit angefangen weil es dir Spaß macht.

00:14:41: irgendwann hast du geschafft deinen Hobby zum Beruf zu machen und dann kommt irgendwann von heute auf morgen dieser Moment wo... Das Ding halt durch ist und du saßt hier Karriereende.

00:14:50: Ja, mittlerweile viele studieren nebenbei.

00:14:53: oder wenn Du in den Sportfördergruppen drin bist wie zum Beispiel von der Polizei dann wirst Du schon parallel ausgebildet zum Bundespolizisten.

00:14:59: also da hast Du dann auch direkt berufliche Zukunft bei der Bundeswehr ähnlich.

00:15:04: Insofern gibt es natürlich viele verschiedene Wege.

00:15:08: Ich hatte mein Studium zwar parallel gemacht, aber hatte jetzt keinen direkten Masterplan.

00:15:14: als dann die Karriere vorbei war.

00:15:16: Wusste natürlich, dass ich gut aufgestellt war mit Sponsoren und so weiter.

00:15:20: Und gerade meinen Manager der Klaus Kercher, den ich jetzt seit zweiundzwanzig Jahren an meiner Seite habe – also seit Jahrzehnte vier – seit meinem ersten Olympischen Spielen was auch sehr untypisch ist weil selten so Agenturen oder Managements auch die Sportler über ihre Karrieren hinaus betreuen.

00:15:36: Aber er hat das sich schon immer auf die Fahne geschrieben, dass er will.

00:15:40: Das große Ziel hat, dass seine Sportler sowohl während als auch nach der Karriere gut aufgestellt sind.

00:15:46: wie auch immer das aussieht und deswegen haben wir schon in den letzten Jahren meine Karrieren schon angefangen alles vorzubereiten auch schon mit dem Partnern zu sprechen, dass sie nicht ab dem Moment wo ich sage ich höre auf mit den Touren auch die Kooperation beenden sondern dass man direkt überlegt okay wie kann man den Faden weiterschwinden?

00:16:01: Wie kann man mich noch weiter ums sogar viel viel besser einsetzen?

00:16:05: weil man darf nicht vergessen Ich hatte auf einmal Zeit.

00:16:09: Vorher hatte ich nie Zeit, ich habe trainiert, hab meinen Wettkämpfe gehabt und ein strikter Plan.

00:16:12: Da kamen ganz selten einen Termin mit rein aber danach hatte ich halt Zeit.

00:16:17: Das musste man den Leuten auch erst mal erklären dass die eigentlich mehr von mir haben können nach der Karriere als während der Karre.

00:16:23: Und das dann war eigentlich ganz gut aufgebaut.

00:16:25: Dass es da echt ziemlich vorbei ging.

00:16:27: Aber trotzdem hatte ich irgendwann dem Moment wo ich so gesagt habe Boah was mache ich denn mal im Leben?

00:16:33: Also wo will ich hin?

00:16:34: Ja, ich habe zum Glück nie diese Existenzprobleme oder diese große Frage im Kopf.

00:16:41: Wer bin ich eigentlich?

00:16:44: Unterbewusst irgendwo schon, weil ich auch nicht ganz genau wusste was ich mal machen will in der Zukunft.

00:16:48: Mittlerweile ist es ein bisschen klarer geworden.

00:16:50: Ich meine das sind jetzt knapp zehn Jahre seit Karriereende oder ist jetzt Zehnjähriges seit dem Olympiasieg im Prinzip.

00:16:57: und das cleverste was wir damals gemacht haben war da ich mich mit meinem Manager hingesetzt habe Und wir haben drei Säulen aufgestellt.

00:17:04: Wir haben gesagt die Säule Wirtschaft Die Säle Medien und die Sölle Sport Und für jeder Säuler haben wir auf der einen Seite mal geschrieben was mich so interessieren könnte.

00:17:12: Auf der anderen Seite haben wir hingeschrieben, welche Kontakte wir haben.

00:17:14: Wo steht die Tür schon offen?

00:17:16: Und da war jede Säule ziemlich voll!

00:17:18: Was mir direkt ein gutes Gefühl gegeben hat, dass ich halt nicht verloren bin in dieser neuen Welt für mich.

00:17:24: und tatsächlich bin ich seitdem weiterhin auf diesem Weg eigentlich, mich selbst zu finden oder zu schauen.

00:17:33: was will ich mal langfristig machen?

00:17:34: und ich merke tatsächlich immer mehr das ich einfach die Tonerei den Sport so sehr liebe dass ich mir eigentlich nichts Besseres vorstellen kann als irgendwann mal als Trainer einzusteigen.

00:17:45: Ah, okay interessant!

00:17:46: Das ist so der Prozess gewesen.

00:17:50: die Frage bei der Trainertätigkeit ist wo wann welches Land?

00:17:56: also ich bin da total offen bin sowieso ein weltoffener Mensch und habe so viele Freunde weltweit das ich mir auch vorstellen könnte im Ausland zu arbeiten.

00:18:05: insofern mag man gucken aber für mich gibt es einen sehr beruhigendes Gefühl, das ich so langsam weiß.

00:18:12: Alles klar!

00:18:12: Das würde ich mal langfristig machen da gehöre ich hin.

00:18:15: Ja cool.

00:18:17: Wenn du jetzt so diesen Prozess dir die letzten zehn Jahre auch anschaust im Turn ist es ja so man muss ja immer erst die Basics bauen d.h.

00:18:23: Man kriegt eine Grundkraft, eine Beweglichkeit, eine Körperspannung und dann natürlich auch die ästhetischen Elemente dass man die vielleicht mal am Raum versteht.

00:18:31: Das ist ja so die Basis.

00:18:32: Es muss man bei einem Unternehmer oder einer Selbstständigkeit auch machen.

00:18:35: hast du da Super oft gemerkt, dass dir das irgendwie hilft.

00:18:39: Also was du da gelernt hast im Tonen?

00:18:41: Ja definitiv!

00:18:45: Manche Sachen bist du froh, dass du die nicht mehr hast natürlich auch.

00:18:48: So ein Wettkampfdruck immer so ein Stück weit unter Strom zu stehen und zu wissen hey jetzt kommt es drauf an.

00:18:56: Jetzt willst du abliefern ja.

00:19:00: Andererseits wann immer ich einen Vortrag halte... in müh nervös vorher und will natürlich auch gut abliefern da oben.

00:19:09: Ja, wenn mich nicht damit irgendwie verplappern oder sonst was, will das den Leuten auch schön und gut rüberbringen.

00:19:14: Klar mittlerweile habe ich wahrscheinlich mehrere hunderte Vorträge schon gehalten deswegen läuft mir das relativ easy von der Hand.

00:19:21: aber trotzdem merke ich dass Die ganzen Sachen, die ich beim Turnen gelernt habe gerade auch das mentale, die mentales Stärke.

00:19:31: Weil ich hab auch mit Fünfzehn hab' ich mir im Mental-Training damals schon angefangen.

00:19:34: Lustigerweise auch noch einer aus der Familie, mein Vater Trainer und sein älterer Bruder, meinen Onkel Bruno, Diplom-Pädagoge, Mental Coach.

00:19:42: Ja?

00:19:43: Deswegen also es war bei uns so family fair.

00:19:48: All in ein Boot!

00:19:49: Und deswegen da habe ich natürlich ganz viel für mich gelernt Und all das kann ich mit in mein neues Leben mitnehmen.

00:20:01: Das merkt ihr halt auch, dass gerade auch Unternehmen immer gerne mit ehemaligen Sportlern arbeiten, weil die halt wissen hey... ...die sind fokussiert, die können sich konzentrieren,... ...die können Leistung bringen, die sind belastbar vor allem!

00:20:14: Ja und das ist ja heutzutage nicht mehr Gang und Gebe, dass Leute einfach belastbaar sind und einfach machen.

00:20:20: Das merk' ich immer wieder wenn wir irgendwelche keine Ahnung Drehaufnahmen haben, irgendwelche Shootings oder so.

00:20:25: Dass sie am Ende sagen, boah krass!

00:20:27: Du hast keine Pause gemacht, du hast einfach durchgezogen von Anfang bis Ende, Bummen konzentriert und Gibby.

00:20:32: Und ich glaube das sind so Sachen die haste halt im Sport oder ich jetzt gerade im Ton halt extrem gelernt dass wenn es einen Plan gibt, wenn's ein Agenda gibt, die wird durchgezogen von Anfang- bis Ende.

00:20:43: Ja und da gibts auch keinen Aufgeben.

00:20:47: Das ist denke ich eins meiner größten... ... meiner größten positiven Eigenschaften, dass ich da wirklich... Wenn ich was mache, das auch dann mit hundert Prozent mache und auch zu Ende bringe.

00:21:00: Und ja, das merke ich egal, was ich mache auch heutzutage einfach.

00:21:04: Das ist echt toll!

00:21:07: Es ist ja gar nicht so gängig, würde ich sagen.

00:21:09: Zumindest ist es aus meiner Brille gesehen, dass Firmen die jetzt erst mal vielleicht auch gar nichts mit dem Sport zu tun haben mit Athleten oder Atletenden zusammenarbeiten.

00:21:19: Warum ist es aber eigentlich eine gute Idee, dass zum Beispiel auch so ein mittelständischer Betrieb der weiß ich nicht in einer ganz anderen Branche als im Sport tätig ist?

00:21:26: So ne Kooperation mit Sportlern eingehen.

00:21:29: Ja wir haben ja jetzt schon viel hier auch über Werten und so weiter gesprochen und ich finde Sportler vermitteln halt einfach unheimlich viele Werte und die kannst du als Unternehmen immer gut nutzen.

00:21:40: also Wenn es ein Sportler ist, der wirklich auch einen guten Ruf hat und eine gute Bekanntheit, eine gute Reichweite.

00:21:47: Dann ist das für jedes Unternehmen egal aus welcher Branche.

00:21:50: Das ist ein absoluter Mehrwert.

00:21:53: Ich habe es anfangs erwähnt wegen dem Finanzamt ja dass du Influencer YouTuber sein kannst und dies und das ich meine diese ganze Social-Media Welt die ist in den letzten zehn, fünfzehn Jahren explodiert.

00:22:06: Ich bin da ja immer noch so eine ältere Generation im Prinzip.

00:22:08: Also ich kann damit nicht allzu viel anfangen, habe natürlich meine sozialen Plattform aber macht er auch ehrlich gesagt nicht all zuviel.

00:22:17: Außer das weil ich halt mit meinen Partnern alles zusammen mache und zusammen produziere.

00:22:21: Aber ich will jetzt gar nicht jemandem angreifen.

00:22:26: aber ich finde einfach dass Sportler wie sagt weitaus mehr Werte vermitteln als andere Gesichter die jetzt zwar eine riesen Reichsweite haben und auch in dieser Social-Mediawelt ganz weit vorne mit dabei sind.

00:22:41: Aber Leute, die wirklich von klein auf sich den Arsch aufgerissen haben um da zu sein wo sie sind ja spiegeln für mich wesentlich mehr Werte dar als Leute die irgendwann es hingekriegt hat vor der Kamera irgendwie was was zu machen.

00:22:58: Ich sage nicht, dass alles schlecht ist.

00:22:59: Es gibt auch sehr vieles Produktives und Hilfreichstes und wenn du heutzutage über irgendein Thema Infos haben willst hast du da einen super Zugang zu.

00:23:07: ja plus jetzt sagen wir mal für die Sportler.

00:23:09: anders gesagt es ist natürlich auch eine riesen Chance sich zu präsentieren und darüber auch Partnerschaften weiter zu generieren.

00:23:17: aber wie gesagt grundsätzlich glaube ich so egal welches Unternehmen in die Richtung denkt Testimonials Botschafter zu nutzen, sollte immer wieder Sportler in Erwägung ziehen weil die einfach die richtigen Werte mitbringen und jedes Unternehmen auch gut aussehen lassen können.

00:23:36: Glaubst du es würde auch den Sportlern helfen wenn da schon früher ein engerer Kontakt wäre?

00:23:41: Weil ich meine ihr braucht natürlich auch Geld das ist ja ganz klar und ihr braucht irgendwo Unterstützung dass ihr den Sport machen könnt.

00:23:47: Du verbringst ja wahrscheinlich zwanzig dreißig Stunden in der Turnhalle irgendwie während der aktiven Karriere.

00:23:53: sag ich mal, Partnerschaft mit einem Unternehmen ähnlich wie es natürlich auch mit der Bundeswehr damit die Polizei ja dann abläuft.

00:23:59: Die würde ja auch Sportlern während der Karriere massiv schon helfen oder?

00:24:03: Ja definitiv also... ...die Sportler in der Bundeswähr oder in der Bundspolizei sind, die haben... Also sagen wir mal so ist das eine gute Fördersysteme, ist ein guter Institutionen was das angeht aber häufig haben die Sportler keine andere Wahl.

00:24:23: Ja, das ist die einzige Möglichkeit ein geregeltes Einkommen zu haben um den Sport überhaupt noch weiter filmen zu können.

00:24:30: Ansonsten wenn du nicht mit Sponsoren gut aufgestellt bist dann musst du dich entscheiden oder meistens sagst du dann okay ich muss halt schon beruflich irgendwie weiterkommen Ich muss Geld verdienen.

00:24:39: also insofern Sag ich auch ganz ehrlich ja klar Wenn Unternehmen da früher einsteigen vielleicht auch schon im Jugendbereich wenn es schon ersichtlich ist dass es Talente sind und auch Ja, auch sich auch wirklich lohnt da zu investieren.

00:24:58: Je früher das so besser!

00:24:59: Ich hatte hier das große Glück zum einen gleich.

00:25:03: Ich bin in der Familie groß geworden und das war alles Hand-in-Hand bei uns.

00:25:08: Und natürlich ist es bei jedem Sportler sind die Eltern erstmal die größten Sponsoren.

00:25:15: Bei uns war zum Glück dass damals unser Innenminister hier in Hessen und dann Ministerpräsident Volker Bouffier wirklich ein absoluter Sportler ist, durch und durch selbst aus dem Basketball kommt.

00:25:27: Und er uns als Innenminister damals sehr zuständig für sportbar hier in dem Land unseren irgendwann mal Nachwuchsathleten.

00:25:34: da war ich dabei, da waren Timo Boilhoffs aus den Tischtennis dabei.

00:25:37: Uns allen einen Tisch geholt hat in seiner Dienstwille an Wiesbaden mit Eltern zum Teil und hat dann einfach gesagt so, ich hab' den Tisch gehauen jetzt mal Butter bei die Fische was kann ich für euch tun?

00:25:48: Was braucht

00:25:49: ihr?".

00:25:50: Und dann fing das wirklich mit Kleinigkeiten an.

00:25:53: Keine Ahnung, für Fahrtkosten, für Equipment, für Physio, für Ärzte... was auch immer!

00:25:58: Jeder hatte irgendwie andere Bedürfnisse in der Hinsicht und er hat es dann wirklich geschafft in dem Moment zu überlegen wie kriegen wir das hin?

00:26:06: Hat mit einem Landessportbund geredet, hat mit verschiedenen Firmen gerede und hier haben wir eine eigene Sporthilfe, eine eigene Stüftung quasi in Hessen auf die Beine gestellt bekommen Selbst wenn's am Anfang... ...fünfzig Mark waren.

00:26:21: Ja, es war ja noch D-Mark ganz am Anfang auch oder dann irgendwann fünfzig Euro.

00:26:26: Selbst das monatlich für den Heranwachsenden und für den Jugendlichen war super viel Geld!

00:26:30: Du konntest direkt die Eltern entlasten.

00:26:32: Ich weiß nur dass meine Mutter zu mir ankam und sagte hier deinen Taschengeld habe ich da brauche ich doch nicht mehr.

00:26:37: Ja?

00:26:37: Ich hab damals schon zehn gesagt behalten sich kriegt doch Geld.

00:26:42: Und insofern fing das so bei uns auch an und da haben wir wirklich viel Glück gehabt mit Volker Bouffier, der auch über die ganzen Jahre ein sehr guter Freund geworden ist.

00:26:54: Und ja deswegen hat es zumindest geschafft in diese Stiftung viele Unternehmen mit reinzuholen und darüber lief dann Geld an die Sportler.

00:27:03: Deswegen selbst so als Gedankenanstoß selbst wenn die Unternehmen vielleicht sagen ne wir wollen nicht direkt mit den Sportlern arbeiten weil keine Ahnung noch zu jung sind.

00:27:11: ich weiß was bei rauskommt bla bla bla kann man aber einen anderen Weg einschalten das trotzdem Geld bei den Sportlern landet.

00:27:19: Und insofern kann ich nur sagen, je früher man unsere deutschen Sportlandsportlern unterstützt, desto besser.

00:27:27: Ja

00:27:28: und man hat natürlich auch die Chance, mein Manche fangen ja auch ganz reguläre Karrieren an.

00:27:33: also es wird ja nicht jeder Unternehmer, es hat auch nicht jeder den Erfolg dass man dann die Reichweite hat um das dann auch machen zu können.

00:27:40: aber es sind ja auch extrem gute sage ich mal Ja, Arbeitskräfte dann wenn man mal fertig ist und da einen coolen Einstieg bei einem Unternehmen findet oder?

00:27:50: Ja definitiv.

00:27:50: Also es ist natürlich aus der Sportlersicht ein Segen wenn da die Tür einfach offen steht.

00:27:57: Wenn du weißt hey ich könnte jetzt direkt mit einsteigen selbst wenn das jetzt nicht direkt dein Traumberuf ist aber du hast erstmal was und du weisst du kannst erst einmal Anschluss finden und von da aus weitermachen.

00:28:10: Wie gesagt, ich habe ja das große Privileg, dass ich halt mit Sponsoren seit meinem sechzehnten Lebensjahr so gut aufgestellt war.

00:28:16: Dass ich da komplett unabhängig von allem war und wie gesagt bis heute davon lebe.

00:28:22: Ich bin kein Fußballer, ich hab mich ausgesorgt Und ich möchte hier auch arbeiten gerade in dieser Trainer-Tätigkeit irgendwann.

00:28:29: Aber wie gesagt für die meisten Es ist ein Abschlusssegen, wenn man mit Firmen Kontakt kommt oder einfach Türen geöffnet bekommt durch die verschiedensten Leute.

00:28:42: Ich meine die Stiftung Deutsche Sporthilfe in Deutschland macht da ja auch einen guten Job in der Hinsicht dass sie mit ihren ganzen Partnern und Firmen auch den Sportern ermöglichen da einen Einstieg zu finden oder da mal mit reinzuschnuppern.

00:28:57: also es gibt Möglichkeiten.

00:28:58: das ist jetzt nicht so als wären wir da alle komplett verloren wenn dann der Sport oder die Tonereiter mal vorbei ist.

00:29:04: Aber man muss es halt auch bewusst angehen.

00:29:07: Sehr gut, ja.

00:29:09: Nimm uns mal mit in so einen Tag!

00:29:10: Wie sieht denn dein Tag aus?

00:29:12: Also wann stehst du auf?

00:29:13: Was machst du?

00:29:14: Was spielt auch Sport noch für eine Rolle?

00:29:18: Es gibt keinen Alltag bei mir,

00:29:20: ne?!

00:29:20: Ich bin grundsätzlich ein Frühaufsteher also ich bin eh meistens zwischen sechs und sieben wach Teilweise total egal wie schwer dich ins Bett geht das einfach so meinen Rhythmus.

00:29:32: Ich bin auch ein Morgenmensch.

00:29:33: Natürlich erledige ich gerne Sachen direkt morgens und dann halt unterschiedlich, je nachdem was für Termine anstehen.

00:29:41: Jetzt ist eigentlich die letzte Woche mehr so meine Urlaubswoche, wo ich mich nicht mache.

00:29:46: Das heißt außer dem Podcast passiert gerade nicht so viel.

00:29:52: zu einer Stoßwellentherapie, weil ich so ein Bonebrew, eine starke Prellung an der Ferse habe durch meine Zirkusaktivität.

00:30:01: Und morgens fliege ich zum Beispiel nach Kanada.

00:30:03: Da hab' ich dann im Crossfield halt so einen Tonseminar was ich dort gebe in dem Crossfield Gym und bin aber dann noch ne Woche in den USA, was aber mehr Urlaub oder Kontakte knüpfen ist zum Teil bis Networking.

00:30:18: Ja, deswegen gibt es keinen Alltag bei mir.

00:30:20: Aber wie gesagt, er fängt relativ früh an.

00:30:22: und was Sport- und Training angeht... Ich mache auf jeden Fall drei feste Trainings-Einheiten in der Woche.

00:30:30: Da habe ich auch einen festen Trainingsplan, die auch auf so ein Kraftzyklus aufgebaut sind.

00:30:35: Dann gucke ich da mindestens einmal die Woche noch in die Turnhalle gehe.

00:30:39: Meistens wenn ich Zeit habe ist das so der Dienstag.

00:30:41: Deswegen gestern war ich auch wieder in der Turnhale.

00:30:48: Ja also ich komme so auf vier, fünf Trainingsseinheiten in der Woche würde ich mal sagen.

00:30:53: Und das brauche auch und will ich auch und es macht mir auch Spaß!

00:30:56: Und gerade bei all den Aktivitäten auch Fernsehchancen dies und dass sich muss halt auch fit sein.

00:31:01: Ich habe jetzt letztes Jahr bei Let's Dance mitgemacht, da ist da komplett unfit reingegangen wie es bei manch andern ist.

00:31:07: Da gehts halt echt... Voll auf dem Zahnfleisch.

00:31:11: Das war so auch für mich schon hart, weil es echt eine ganz andere Geschichte war.

00:31:15: aber da bin ich halt froh, dass ich immer ein guter Grundfückendes mitbringe und vor allem klar als Turner bist du sehr spezifisch trainiert und dadurch dass ich mittlerweile viel mehr Krafttraining, Athletiktraining mache CrossFit jetzt gar nicht mehr so viel, weil CrossFit ist zwar mehr ganzeitlich Auch ein bisschen anders als diese generelle Fitness, die man eigentlich braucht.

00:31:45: Ich hab mich durch Stressfit zwar gut gefühlt aber merke jetzt mit dem Athletiktraining und was ich mache bin ich noch viel agiler und fühle mich einfach geschmeidiger.

00:31:54: Okay das heißt aktuell ist dein Ziel auch mit dem Sport keine weiteren Wettkämpfe im Sinne von CrossFit-Wettkämpfen oder irgendwelche anderen Sachen?

00:32:02: Aber als sowas wie zum Beispiel die Zirkus Thema machen?

00:32:08: Ja, genau.

00:32:08: Also CrossFit habe ich ja kurz vor dem ersten Lockdown in den Jahr zwanzig-zwanzig für mich entdeckt gehabt.

00:32:14: Per Zufall bin ich da in so einem Gym gelandet.

00:32:18: Wollte mich eigentlich nur auf so einen Hindernislauf, auf so ein Mud Race in Sparta Race oder so heißt das Münchenvorbereiten im Olympia Park weil wir mit ein paar ehemaligen Sportlern einfach antreten wollten.

00:32:29: und dann kam halt der Lockdown und das Race wurde abgesaft.

00:32:33: ... bin irgendwie beim Trust für dann geblieben.

00:32:36: Hab dann während des Lockdowns, ich hab zu Hause halt einen Jungen und ... ... habe da ein bisschen Equipment noch gekauft... ... und dann hab ich's halt zuhause trainiert!

00:32:42: Und dann bin ich da geblieben, hab dann auch irgendwann ... ... so'n bisschen Blut geleckt und gehört ... ..."Ah, da gibt es auch Wettkämpfe", weil ich hatte keine Ahnung von dem Sport vorher ... ... woher und weiter und sofort.

00:32:51: Dann hab mich da aber probiert an vorzubereiten,... ... hat mich dann auch irgendwann mal, äh, ich glaub zwanzig, dreinzwanzig ... ... für zwei Wettkämpfe qualifiziert gehabt, aber ... Ähm, bei einem krank gewesen und beim Vorm zweiten ... äh, mir die Schulter noch mal verletzt.

00:33:06: Die hatte ich schon während der Tonerzeit.

00:33:08: am Ende meiner Karriere war sie kaputt, die wurde dann zu siebzehn operiert.

00:33:11: Ich habe noch eine Saison national damals geturnt und dann Feierabend Und ich hab mir genau die gleiche Szene wieder gerissen an einer gleichen Schulter beim Crossfit und danach habe ich dann gesagt okay Thema Wettkämpfe ist für mich durch Ja weil Ähm was soll ich sagen ja?

00:33:27: Ich habe so viele Jahre geturnet, ich habe meinen Körper schon äh Schon gut äh gut etwas angetan in deren Sicht.

00:33:34: Warum jetzt nochmal direkt in so ein Wettkampf-Ding reingehen, ja?

00:33:39: Deswegen war das Thema dann relativ schnell vorbei und als es an die Schulter auch wieder heile war habe ich gemerkt dass trotzdem ich hier und da kleinere Einschränkungen habe wenn's jetzt ums Crossfit geht.

00:33:52: Und dass meiner Schulter nicht unbedingt gut tut.

00:33:54: deswegen habe ich dann irgendwann für mich gemerkt okay ich möchte auch was anderes finden und habe dann jetzt einen Weg gefunden mit dem Athletiktraining, was ich mache.

00:34:03: Und mit der Tonerei, weil es halt weiterhin einfach mein großer Liebe ist, das mir einfach riesig Spaß macht und mich fit macht.

00:34:09: und gerade für so Geschichten wie wir im Zirkus also... Da gibt's den Weihnachts-Zirkus vom Zirkuspflickflack in Kassel und mein guter Kumpel René Casselli, ein Zirkussatist aber mittlerweile auch hier wie ein bündner Hund bekannt ist in Deutschland durch verschiedene Fernsehformate.

00:34:25: Der ist dort der Zirkustirektor, tritt selbst mit auf Und wir sind sehr gut befreundet, sind beide auch beim gleichen Management und er sagte dann irgendwann hey ich würde den Zirkus gerne ein bisschen moderner machen.

00:34:38: Ich möchte die Leute aus anderen Bereichen, aus anderen Sportarten mit reinholen.

00:34:42: Hättest du nicht Lust mit mir einen Nummer zusammen zu machen?

00:34:44: Ja wie gesagt ja klar das schwebt dir vor.

00:34:46: und dann haben wir uns schon so ein bisschen was ausgedacht.

00:34:49: Haben aber auch überlegt weil wir beide bei Let's Dance dabei waren unsere Tanzpartnerinnen mit rein zu holen also die Kathrin Menzinger und die Anastasia Marusta und haben jetzt da eine schöne Nummer eigentlich zusammen, zumindest im Kopf bisher mit Tanz-und Akrobatik.

00:35:08: Und bei diesem Akrobaatikteil den wir schon angefangen haben zu trainieren hat es mich einmal ein bisschen zerlegt.

00:35:13: leider bin ich so aus zweieinhalb drei Metern Höhe auf dem Beton gelandet und da habe ich mir halt die Verse dabei ziemlich geprellt bzw sogenanntes Bone Bruce was so die letzte Vorstufe vor einem Bruch ist Und da muss ich mich gerade noch ein bisschen von erholen, aber sind auf einem sehr guten Weg und dann geht es weiter.

00:35:31: Ja?

00:35:32: Und dieser Zirkus geht halt dann im zehnten Dezember los bis zu der Januar.

00:35:36: Neunundsechzig Shows!

00:35:38: Boah... Das

00:35:39: ist eine zwei- bis drei Vorstellung pro Tag.

00:35:41: und wenn du da nicht fit bist ganz ehrlich, wenn du darin nicht körperlich auch gut vorbereitet bist, da gehst du halt vor die Hunde.

00:35:47: Und deswegen ist mir gerade auch dieses Training was ich jetzt mache so wichtig dass ich zum einen das mache, aber auch klar für meine Gesundheit und wenn du einmal glaube ich auf so einem hohen Yvonne unterwegs warst.

00:36:01: Du kannst gar nicht mehr ohne.

00:36:02: also es gibt einige die wirklich sagen, boah ich bin froh raus zu sein, aber die meisten machen doch immer wieder was oder stürzen sich in andere Sportdaten rein.

00:36:11: Das ist ein bisschen einfach unser DNA.

00:36:13: Glaubst du, dass die DNA vorher schon da ist?

00:36:16: Oder dass man sie mit dem Sport lernt?

00:36:18: Also ist das angeboren, dass man hoch hinaus will oder lernt man das?

00:36:25: Sicherlich beides, also man kann glaube ich nicht sagen entweder oder.

00:36:29: Ich meine ich bin in einer Spottlerfamilie groß geworden.

00:36:32: ja mein Vater hat geturnet, meine Mutter war Leichtathletin und Reiterin.

00:36:38: Mein älterer Bruder hat dann auch geturnt.

00:36:40: somit war für mich als kleiner Stöpfchen gleich will auch einen Turnhalle ne?

00:36:43: Und ich hatte halt einfach so eine riesen Bewegungslust!

00:36:46: Also wenn ich den Turnhallen war musste meine Mutter mit mir am Tag glaube ich dreimal auf dem Spielplatz.

00:36:53: Ich denke, das ist halt einfach so ein bisschen klar.

00:36:55: Zum Teil DNA und so das Gemüt und das was die Eltern mitgeben zum anderen was die Eltern dir auch vorleben.

00:37:01: Ja wenn das alles nur so Couchpotatoes gewesen wären dann keine Ahnung entweder wäre ich durchgedreht oder man hätte sich irgendwann angepasst.

00:37:11: Also insofern ist es schwer zu sagen und als wir angefangen haben im Turnen mein Vater hat nicht wieder solchen Talent bin er hat gesagt okay der sehr unbeweglich.

00:37:20: aber Der größte Vorteil war, dass ich halt so einen Bewegungsfreakal war.

00:37:29: Ich wollte nicht bewegen, ich wollte Gas geben und vor allem habe ich dann immer auch hoch geschaut zu meinem Bruder der vier Jahre älter ist und wollte unbedingt so schnell wie möglich so gut werden als die Älteren.

00:37:40: Und das habe ich in Top Speed noch irgendwann erreicht weil ich es so da Bock drauf hatte.

00:37:49: Ja, kam da verschiedene Dinge zusammen.

00:37:51: Plus, dass ich dann mit acht Jahren das erste Mal die olympischen Spiele in Atlanta, sixundneinzig, bewusst verfolgt habe am Fernsehen.

00:37:58: und an damals hat ein deutscher Tonaler Andreas Wecker, er hat damals Gold am Rek geholt!

00:38:03: Und es war wirklich der Moment, da saß ich auf der Couch, hab das gesehen meine Mutter saß daneben und hab zu meiner Mutter gesagt pass auf Mama Ich werde zum Olympischen Spielen fahren und ich will auch gewinnen.

00:38:12: ja und ab dem moment war diese Vision einfach da.

00:38:15: Das war nicht so nach dem Motto, es wäre schön und vielleicht klappt das.

00:38:20: Sondern für mich war das BAM!

00:38:21: Ich werde und ich will.

00:38:22: Es war eine ganz klare Ansage an mich selbst um den Visionen.

00:38:27: Und meine Mutter ist eine Rheinländerin kommt aus Köln.

00:38:31: So flockig wie sie dann war.

00:38:33: Oh ja jung da macht dat mal.

00:38:36: Also insofern war der volle Support auch von zu Hause da und die Lockerheit.

00:38:42: Kinder sollen auch Träume haben.

00:38:45: Dass man sie dann erreicht ist natürlich absoluter Hammer und wirklich das, wofür man halt auch so hart gearbeitet hat.

00:38:54: Aber trotzdem kam halt vieles zusammen bei mir.

00:39:00: Da ich dann auch so unterwegs war wie es dann auch war.

00:39:05: Echt klasse auf jeden Fall!

00:39:07: Wir sind bald schon am Ende.

00:39:08: noch zwei Fragen.

00:39:09: die eine Frage ist was schon gesagt.

00:39:11: Man kriegt sehr gute Werte mit und Sportler verkörpern sehr gute werte.

00:39:15: Wie würdest du denn deine Werte jetzt heute beschreiben?

00:39:20: Boah!

00:39:21: Weißt Du, ich hab noch nie ein Bewerbungsgespräch machen müssen, wo es so heißt was sind Deine Qualitäten oder was sind deine Stärken, was sind die Schwächen?

00:39:28: Aber wie gesagt die Werte, die ich auch vor allem mitbringe ist Disziplin, Fokus aber trotzdem ja diese diese gewisse Lockerheit im Leben zu behalten, ne?

00:39:45: Das ist halt so finde ich auch ganz wichtig.

00:39:46: Es bringt ja nichts, wenn du da verbissen ran gehst an die ganze Zeit und dich da reinkrammst dann machst du dich nur fertig.

00:39:51: Aber was ein ganz ganz wichtiges Thema meiner Meinung nach ist, ist das Durchhaltevermögen.

00:39:56: Ja!

00:39:56: Ich glaube dass es eine Sache... ...das leidet schon lange in der deutschen Gesellschaft.

00:40:03: Dass man die Sachen nicht zur Ende bringt oder dass man nicht durchhält egal wie die Phase gerade aussieht Das probiere ich auch gerade bei meinen Vorträgen, viel zu vermitteln.

00:40:17: Diese mentale Stärke da durchzuhalten und nicht aufzugeben.

00:40:21: Und ein ganz wichtiger Punkt ist, ob man das als Werte nehmen kann.

00:40:25: Ich würde sagen als kleine Key-Message oder so, dass man sich den Stress nimmt in dem man sich nur auf die Sachen konzentriert, die man selbst in der Hand hat.

00:40:37: Weil das ist halt ganz häufig bei uns der Fall, dass wir uns dann in irgendwelche Sachen reinsteigern und es total aufregen und ärgern und bla bla bla.

00:40:47: Und am Ende des Tages konnten wir in der Sache nichts ändern.

00:40:49: Wir wissen teilweise gar nicht mehr was wir uns reingesteigert haben.

00:40:52: Das Einzige was passiert ist, wir haben Energie rausgeknallt die wir für viel sinnvollere Sachen jetzt nutzen können.

00:40:57: Und ich glaube das ist so eins der wichtigsten Dinge, die auch mir probiere immer wieder zu sagen oder halt mir ins Gewissen zu rufen wenn irgendwie eine Situation mal wieder auftritt Ja, sind das so für mich die Werte, die ich gerne weitergebe.

00:41:14: Die selbst für Körper und einfach wie gesagt für sein Traum, für seine Vision wirklich auch alles zu geben egal was kommt.

00:41:26: Bin ich sehr gut!

00:41:27: Du wo kann man dich denn in der nächsten Zeit sehen?

00:41:30: Wir nehmen jetzt gerade im August auf.

00:41:32: Das kommt wahrscheinlich im September dann online.

00:41:36: Wo kann man nicht sehen?

00:41:37: im Zirkus

00:41:39: In Dezember richtig?

00:41:40: oder

00:41:40: ja Zirkus, Zehnte, Zwölfte bis Zehnter Erste.

00:41:45: Davor... Ja ich bin viel unterwegs ne?

00:41:48: Ich halte Vorträge, ich bin irgendwann im November in Stuttgart zu zweit vortragen.

00:41:55: Boah!

00:41:55: Kann ich gar nicht sagen es gibt jetzt nix Fernsehtechnik jetzt dieses Jahr wo ich sage wie Let's Dance zum Beispiel da bin ich jetzt im Oktober keine Ahnung zwei Wochen drei Wochen im Fernsehen.

00:42:06: manche Sachen ist auch so ein bisschen einfach die Tagesgeschäft auch sehr spontan Ähm... Sonne wirklich eine lustige Geschichte dazu.

00:42:13: Mal an einem Sonntagmorgen rief mein Manager an, sagte er was machst du?

00:42:17: Dann sah ich gemütlich Frühstücken.

00:42:19: Sagt er wie schnell kannst du am Flughafen in Köln sein?

00:42:22: Da hab' ich noch ein Koblenz gebohnt damit, sag ich wieso!

00:42:24: Ja die brauchen dich bei klein gegen groß bei der Fernsehsendung, da ist jemand ausgefallen.

00:42:28: So was passiert zum Beispiel, dann habe ich gesagt naja, ich bin in einer Stunde in Kologne.

00:42:31: Alles klar, die buchen dir einen Flug für keine Ahnung zwölf Uhr, dann bist du bündig da.

00:42:35: Also manchmal passiert auch sowas.

00:42:39: Was musstest du damals machen bei Kleingegenburg?

00:42:41: Oh, weiß ich nicht mehr.

00:42:41: Ich war da schon über zehnmal jetzt.

00:42:44: Ich weiß nicht mal welcher Challenge das war aber die lassen sich ja immer wieder was gut einfallen da... ...die Kinder!

00:42:51: Ja, nee deswegen bin viel im Einsatz teilweise auch im Ausland ein bisschen wie seit mir jetzt in Kanada und dann im September nochmal in Amerika zu einem großen CrossFit Camp wo ich als Tourentrainer am Einsatz bin.

00:43:04: Und ja, viel noch unterwegs

00:43:08: Ja, cool.

00:43:09: Wir linken auf jeden Fall den Shownots einiges zu dir natürlich auch zu deinem Management.

00:43:13: also wenn man jetzt hier im Podcast noch nicht genug gekriegt hat dann kann man abspringen und einfach gucken was du machst.

00:43:18: Und wie gesagt hier auch nochmal der Aufruf an alle meine Zuhörenden die sich in der Wirtschaft befinden sie sich in entscheidenden Rollen befinden geht auch unsere Sportler und Sportlerinnen zu macht Kooperationen vielleicht ist es ja erst mal nur einen Vortrag oder sowas ähnliches aber ich glaube man kann da noch wesentlich näher zusammenrücken Und wir haben hier richtig, richtig gute Leute die an der Weltspitze sind.

00:43:41: Und wenn wir da bleiben wollen und noch mehr dahin wollen dann muss das glaube ich passieren.

00:43:46: Hast du schön gesagt!

00:43:49: Ich fahre mir ein Danke, dass du mitgemacht hast.

00:43:50: Das hat mega Spaß gemacht für mich und ich hoffe natürlich auch für alle die zugehört haben.

00:43:54: Tausend Dank dir fürs offene Gespräch.

00:43:56: Sehr sehr gerne!

00:43:57: Klasse!

00:43:58: Ja wer jetzt noch zuhört sendet uns gerne Feedback und wie gesagt unten in den Schornhaus könnt ihr abspringen.

00:44:02: Ich freue mich wenn ihr diese Episode als gut empfunden habt und sie dann auch jemanden schickt... der oder die sie dann auch hören sollte, abonnieren hilft, Sternebewertungen helfen.

00:44:11: Ihr kennt das Spiel und fahr wer nicht vor mich aufs nächste Gespräch mit dir!

00:44:14: Ich bin ja auch Dankeschön.